Актуальная диета для похужения
Но как выбрать упражнения, рассчитать время и быть уверенной, что выполняешь все правильно?
В заключение главы я хотела бы ответить на наиболее распространенные вопросы, возникающие у людей, готовых следовать моей системе.
Количество повторов: начинайте хотя бы с 1–2 раз. В дальнейшем количество можно увеличить, но не рекомендую выполнять более десяти повторов.
