Логотип
Главная > Переделка одежды для женщин > Юбка из мужских брюк

Сауна астана

Многое сделано из пользы для здоровья от купания в сауна астана. Не без оснований. Физически, ничто не является более оживляющим, чем глубокий, здоровый пот каждый день. Напряжение исчезает. Мышцы расслабляются. Мысленно мы становимся расслабленными, оживленными и готовыми к тому, что может принести день.

Несколько минут в день - все, что нужно, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Реакция организма на нежную, стойкую жару хорошо документирована и проверена людьми и людьми во всем мире. Именно поэтому все больше и больше врачей рекомендуют свои очищающие преимущества.

Сниженный риск смертности от всех причин и смертельных сердечных исходов (сердечные приступы). Использование сауны 2-3 раза в неделю при 174 градусах F снижает риск смертельных сердечно-сосудистых заболеваний на 27% и 4-7 раз в неделю снижает риск на 50%
Снижение риска гипертонии (высокого кровяного давления) при регулярном использовании сауны. Трехмесячное исследование использования двухнедельной сауны показало снижение уровня высокого кровяного давления.
Длительное использование сауны и аэробные упражнения связаны с улучшением артериального соответствия, что означает, что артерии более здоровы и способны справляться с дополнительными стрессами.
Использование сауны увеличивает частоту сердечных сокращений, подобных аэробным упражнениям, с частотой сердечных сокращений от 120 до 150 ударов в минуту.

При высокой температуре, выделяемой сауной, организм высвобождает эндорфины (см. Пособие по здоровью и благополучию № 1). Эндорфины могут иметь мягкий, приятный «успокаивающий эффект» и способность минимизировать боль от артрита и болезненности мышц, например, от интенсивной физической тренировки. Температура тела также поднимается от жары сауны. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, что увеличивает кровообращение. Этот увеличенный кровоток в свою очередь ускоряет естественный процесс заживления тела через успокаивающие боли и боли и / или ускоряет заживление незначительных синяков или порезов. После участия в физических видах спорта используйте тепло и / или пар сауны, чтобы способствовать расслаблению мышц, помогая уменьшить мышечное напряжение и устраняя молочную кислоту и / или другие токсины, которые могут присутствовать.

Дата: 07.12.2018.

 Читать полностью »

Метки публикации:
 


Главная > Переделка одежды для женщин > Блузка с двойным воротником

Блузка с двойным воротником

Блузка с двойным воротником. Отпорите старый воротник и манжеты. Старый воротник положите на лист бумаги, обведите и вырежьте. Второй воротник сделайте немного больших размеров и формы (рис.47).

Выкройте по две детали из однотонной и набивной ткани с учетом припуска на швы. Прострочите воротники и срежьте излишки ткани близко к строчке, а на углах наискосок. Выверните и отутюжьте воротники. Читать полностью »

Метки публикации:
 


Главная > Переделка одежды для женщин > Блуза со съемными деталями

Блуза со съемными деталями

Блуза со съемными деталями. Можно использовать обычную мужскую сорочку, оставив только воротник- стойку.

Чтобы прикрепить съемные детали – на блузке прометываются петли, а на съемных деталях пришиваются пуговицы, можно воспользоваться и кнопками (рис.41).

Воротники. Воротники выкраиваются настойке. Длина съемного воротника равна длине стойки блузки, а ширина на 2-3 мм больше для лучшего отворота воротника. Ширина и форма воротника выбираются по желанию. Читать полностью »

Метки публикации:
 


Главная > Переделка одежды для женщин > Блузка типа “японки”

Блузка типа “японки”

Летняя блузка типа “японки”. Спинка составлена из правой и левой полочек мужской сорочки, спинка же сорочки является передней частью блузы. Застежка – слезка на спине.

На рисунке 39 вы видите примерный план раскладки деталей кроя блузы.

На рисунке 40 выкройка блузы на 44-46 размер. Читать полностью »

Метки публикации:
 


Летняя блузка

Летняя блузка с коротким рукавом (рис.38). Отличительная черта этой блузки – большой воротник из контрастной ткани, украшенный вышивкой. Читать полностью »

Метки публикации:
 


Главная > Переделка одежды для женщин > Блузки из мужской сорочки

Блузки из мужской сорочки

Блузки из мужской сорочки

Блузка в спортивном стиле (рис.37). Выпорите воротник, переделайте застежку на женскую сторону. Если рукава длинноваты, то укоротите их по шву притачивания манжет. Вшейте воротник. В мужских сорочках он обычно состоит из двух частей. В блузке можно оставить только стойку. Читать полностью »

Метки публикации:
 


Не нашли нужного?

Используйте форму ниже, чтобы искать ещё:

Не нашлось? Попытайтесь изменить ваш поисковый запрос!

© 2010-2017 Умелые руки и знания
 Рейтинг@Mail.ru